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让你瘦腿不再愁的四种方法

发布时间:2018-12-21 12:41:29 编辑:笔名

让你瘦腿不再愁的四种方法

让你瘦腿不再愁的四种方法。还在为自己的粗腿发愁吗,下面就教大家四种方法让你瘦腿不再愁。

让你瘦腿不再愁的四种方法

瘦腿不再愁的方法一:50下搓出小鸟腿

洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,

让你瘦腿不再愁的四种方法

想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!

瘦腿不再愁的方法二:每天刮腿20分钟

买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

瘦腿不再愁的方法三:薄底厚掌,踩踩就瘦

穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。持之以恒,小腿肚的位置就会上升,腿型比以前好看,会显得修长,臀部也会变翘一些。

你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

瘦腿不再愁的方法四:狂蹬空中自行车

跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。 躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果!

快来试试上面介绍的瘦腿不再愁的四种方法吧,让你的双腿更加美丽迷人。

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