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宝宝奶粉怎么选购母乳喂养宝宝额外补DHA

发布时间:2019-09-14 07:32:04 编辑:笔名

  > 宝宝奶粉怎么选购 母乳喂养宝宝额外补DHA? 10:30:55

  A1:眼脑发育黄金期,要注意补充什么?

  婴儿早期学习的认知能力与其视觉和脑部的发育水平密切相关,而宝宝的眼脑发育依赖于其所摄入的营养成分。DHA、叶黄素、胆碱等营养成分有助婴儿眼脑发育,从而帮助提高其认知能力和学习水平。

  婴幼儿的脑部发育从胎儿期就开始了,出生后的早期,婴儿脑部迅速发育,2岁时脑部重量即可达到成人的80%。生命早期也是婴幼儿视觉快速发育关键期,婴儿4个月时就发展出完整的颜色视觉,3岁可接受正常的视力测试。0到3岁是大脑可塑性强的黄金期,婴幼儿约80%的早期学习是通过视觉获得的。视觉发育好的宝宝每天摄入大脑的信息更多、更清晰、更准确,这些信息通过大脑的加工处理,以宝宝的各种学习能力体现出来。因此,眼脑的发育对促进婴幼儿的认知能力具有重要的作用。

  研究发现,在婴幼儿眼脑发育的黄金期,有针对性地补充有益脑眼发育的营养素非常重要,这些营养素包括DHA、叶黄素、胆碱等。DHA是支持视膜和大脑发育的条件必需营养素,有助提高婴幼儿的视敏度和认知发育水平。胆碱是脑发育和记忆功能的重要营养素,婴幼儿出生后,对胆碱的需求不断增加。叶黄素具有抗氧化功能和过滤蓝光作用,保护婴幼儿的视膜,支持视觉发展并可以促进大脑发育。

  A2:配方奶中DHA含量越高越好吗?

  慕尼黑大学n Hauner儿童医院Berthold Koletzko教授表示,作为营养学家,他不提倡 越高越好 的说法,而是强调有效剂量。对于足月的、健康的婴儿来说,欧洲权威机构的推荐是0.3%,这是一个小的起效剂量;而对于早产儿,DHA可以增加到1%。 没有证据证明,添加非常高的剂量,能够给婴儿带来更多的获益。

  DHA等对宝宝脑眼发育起关键作用的营养元素,并非补充越多越好,妈妈在选购婴幼儿奶粉时,不要只关注高含量配方。以DHA的含量为例,智学因子配方奶DHA含量占总脂肪酸的0.36%,这是基于十多年的研究。越来越多的证据显示,DHA达到总脂肪酸含量的0.35%以上即可有效改善婴幼儿的认知。从安全性来说,权威组织建议DHA含量不要超过0.5%这个数值。

  A3:母乳喂养宝宝是否要额外补DHA?

  Berthold Koletzko教授表示,在宝宝半岁以内、全母乳喂养的这段时间里,除了适量补充维生素K和D以外,营养学家多不主张额外添加DHA、胆碱等,而更主张妈妈在母乳喂养期间摄入均衡的膳食,包括富含DHA的膳食来使宝宝的DHA水平达到0.3%这一较为优化水平。要达到这个水平,妈妈需要摄入一定量的鱼类或鱼油。建议妈妈一周吃鱼两次以上。如果妈妈不吃鱼,DHA的补充量应达到200毫克/天的水平。

  母乳是婴儿的食物,所以我们提倡母乳喂养优先。但对于母乳喂养结束之后,以及没有条件进行母乳喂养的婴儿来说,应该获得均衡的营养支持, 正是意识到营养素的多元性,所以我们才会更多地提倡父母应该给予婴儿一个平衡的营养供应,而不是供应单一的、大剂量的营养素。

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