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中医帮你缓解自身焦虑

发布时间:2018-12-18 10:49:30 编辑:笔名

中医帮你缓解自身焦虑

对于一些力求完美的朋友来说,

中医帮你缓解自身焦虑

如果事情没有办妥,就会有焦虑的情况发生。中医专家认为,长期处于焦虑的状态,对你的健康没有好处。那么,我们该如何改善自己的焦虑状态呢?下文介绍了一些奇方妙剂。

案例:

我的焦虑情绪总是时不时就会跑出来,一紧张、焦虑,就会出现肌肉紧绷、出汗,有时甚至会出现腹泻的情况。想请教专家,有没有一些中医的方法可以帮助缓解这些症状。

中国中医科学院西苑医院毛丽君主任医师介绍,中医认为焦虑症属于郁证,是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一大类病症。情志所发生的病变,其中心病机是气郁。

多思善虑容易伤脾,容易引起血、痰、湿、热、食等的郁结。这也是焦虑会引起多种躯体症状的原因。

焦虑引起的躯体症状

1.出现持续的紧张不安和心悸、失眠、出汗、肌肉机体紧张等

2.可出现腹泻、恶心呕吐、腹痛等

3.心脾胆虚的时候,可以出现多思善虑、心悸胆怯、善惊易恐等

4.还可能出现尿频、尿痛,手、头、舌等颤抖的症状以及记忆力减退等

5.表现为胸闷、喜欢叹气、两胁胀痛等,情绪不好症状就加重则是典型的肝郁气滞的症状了

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